SAWNA
Mae ein sawna yn barod i gynhesu'ch esgyrn, chwysu allan eich tocsinau, rhoi hwb i'ch system imiwnedd a rhoi man cyfarfod newydd gwych i chi.
Wedi'i hadeiladu o bren lleol a'i danio gan yr un pren, mae ein Sawna hardd yn ddigon mawr i gynnal grŵp cyfan o ffrindiau. Mae'n eistedd mewn man preifat ond ar ddiwedd ein Gardd Farchnad hardd gyda ffenestr fawr yn edrych dros ganopi fforest law Geltaidd fach Henbant.
Mae gennym gasgen plymio dŵr oer, cawod boeth ac oer a Henbant gyfan i'w archwilio. Gallwch hefyd archwilio ein gerddi, a defnyddio ein hysgub neu ein caffi/cegin i gael sgwrs.
Dewisiadau Archebu
***Sesiwn a Rennir:
Yn ein sesiynau a rennir, bydd cyfle i chi gysylltu ac ymlacio gyda chariadon sawna eraill, gan greu ymdeimlad o gymuned wrth i chi gofleidio'r gwres a'r ymlacio.
***Sesiwn Breifat:
I'r rhai sy'n chwilio am brofiad sawna mwy agos atoch a phersonol, mae ein sesiynau preifat yn cynnig preifatrwydd ac ecsgliwsifrwydd. Archebwch i chi'ch hun a hyd at 9 o'ch ffrindiau i wneud y gorau o'ch amser gyda'ch gilydd.
***Sesiwn Agored:
Bob dydd rhwng 12 a 3 pm bydd y sawna ar gael i unrhyw un droi i fyny a thalu. Nid oes angen archebu, dim ond cyrraedd a thalu yn y siop. Mae rhagor o wybodaeth am beth i'w wneud o dan y calendr archebu ar y dudalen hon (sgroliwch i lawr).
I archebu eich sesiwn sawna, dewiswch eich opsiwn, dyddiad ac amser o'n calendr archebu.
Rydym yn argymell dod â thywel, dillad nofio, a photeli dŵr i aros yn hydradol yn ystod eich ymweliad â'r sawna.
Archebwch eich sesiwn nawr a gadewch i bŵer iachau ein sawna tân coed adnewyddu eich corff a chodi eich lles.
[Slotiau amser wedi'u diweddaru ar gyfer Awst 2025 ymlaen]
Sesiynau Sawna Agored yn Henbant
- bob dydd o 12pm tan 3pm
Rydyn ni wrth ein bodd yn eich gweld chi'n cymryd rhan yn Henbant, yn rhan o'r tîm, yn cael profiadau yn y byd go iawn neu'n fwy perthnasol, gwnewch eich hun felly dyma sut…
Dewch o hyd i bren o'r trelar yn y maes parcio neu wrth adeiladau'r fferm.
Goleuwch y stof – Mae cynnau tân a boncyffion tân ar gael o’r fferm os nad oes rhai yma – Mae’r sawna yn cymryd tua awr i gyrraedd y tymheredd cywir. Tymheredd sawna da yw 70 – 90°C. Unwaith y bydd yn boeth, mae tasgu llwyaid o ddŵr ar y cerrig uchaf yn ei gwneud yn boethach.
Tynnwch eich cit i ffwrdd (argymhellir gwisgo dillad nofio) ac ewch i mewn. Os byddwch chi'n cael cawod Cyn y sawna sychwch eich hun gan fod croen sych yn chwysu'n gyflymach na chroen llaith.
Gofalwch amdanoch chi'ch hun os ydych chi'n teimlo'n rhy boeth, ewch allan ac oeri. Yfwch lawer. Os oes gennych chi unrhyw gyflyrau meddygol neu os ydych chi'n feichiog, meddyliwch a yw sawna yn briodol.
Ni all plant reoleiddio tymheredd eu corff cystal ag oedolion felly dylid eu goruchwylio bob amser.
Byddwch yn ystyriol o eraill – peidiwch â gwneud unrhyw beth ffiaidd yn y sawna a sychwch hi cyn ac ar ôl ei defnyddio.
Oeri: Mae cawod oer yn hyfryd neu mae croeso i chi drochi'ch hun mewn casgen – gall y casgenni fynd yn fudr felly tywalltwch hi allan a'i hail-lenwi cyn ei defnyddio os yw'n edrych yn fudr. Gwnewch yn siŵr y gallwch chi fynd i mewn ac allan o'r casgenni yn ddiogel maen nhw ychydig yn lletchwith ond yn foddhaol iawn.
Chwipio'ch hun ac eraill â changhennau bedw – nid yw hyn yn beth go iawn ond ceisiwch wneud 'Vasta' i chi'ch hun – torrwch tua 10 cangen bedw tua 35cm o hyd – tynnwch y rhisgl oddi ar un a'i ddefnyddio i glymu'r lleill at ei gilydd. Trochwch ef yn y bowlen ddŵr a thapio'ch hun i gyd ag ef yn y sawna, gallwch hefyd ei roi ar eich wyneb ac anadlu trwy'r dail. Mae'n arogli'n hyfryd ac yn ymlaciol iawn.
Mae sawnâu wedi cael eu trysori ers canrifoedd nid yn unig am eu heffeithiau lleddfol ond hefyd am eu nifer o fanteision iechyd. Wrth i chi gofleidio cynhesrwydd amgylchynol a stêm ysgafn ein sawna symudol, gallwch chi brofi'r manteision canlynol:
Rhyddhad Straen: Mae sawnâu yn ysgogi ymlacio ac yn lleihau pryder.
Cylchrediad Gwell: Mae sawnâu yn gwella llif y gwaed ac yn lleddfu tensiwn cyhyrau.
System Imiwnedd Gwell: Mae sawnâu yn rhoi hwb i'r system imiwnedd a lles cyffredinol.
Adferiad Cyhyrau: Mae sawnâu yn cynorthwyo ymlacio cyhyrau ac adferiad ar ôl ymarfer corff.
Manteision Anadlol: Gall sawnâu ddarparu rhyddhad ar gyfer cyflyrau anadlol.
Iechyd y Croen: Mae sawnâu yn hyrwyddo llif gwaed iach ac yn adnewyddu'r croen.
Dadwenwyno: Mae sawnâu yn hybu chwysu ac yn helpu i gael gwared ar docsinau.
Cofiwch, er bod sawnâu yn cynnig nifer o fanteision, mae'n bwysig gwrando ar eich corff a sicrhau eich bod yn aros yn hydradol drwy gydol eich sesiwn. Os oes gennych unrhyw bryderon iechyd penodol, rydym yn argymell ymgynghori â'ch gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn mwynhau'r profiad sawna.